YOGA VINYASA

Le Yoga Vinyasa ou Flow Yoga est une pratique sportive et dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration à travers un enchainement de poses chorégraphié.

Les cours sont guidés à la voix avec des démonstrations pour enchainer une série de mouvements fluides et atteindre une forme de méditation dans l’effort, on ne réfléchit pas, on se concentre . L’importance est donnée à l’alignement et au ressenti.

BENEFICES PHYSIQUES D’UNE PRATIQUE REGULIERE:

TONIFIER ET MUSCLER LE CORPS

OPTIMISER LA SOUPLESSE, L’EQUILIBRE ET LA CONCENTRATION

AMELIORER LA POSTURE, L’ALIGNEMENT

USER DE SA RESPIRATION